«Позаботься о себе».
курс для исцеления выгорания за 4 дня
Сбился режим уже давно: не могу наотдыхаться, а на выходных только сплю—ем—смотрю сериалы
Поглядываю на часы каждые 10 минут и жду, когда уже рабочий день закончится
Перед сном смотрю ленту в соцсетях, чтобы хоть как-то расслабиться. Иногда листаю до того состояния, что уже глаза вытекают
Узнали себя?
Это все — грустные признаки трудоголизма. Перфекционизм и стыд за свои настоящие желания (потребности в отдыхе) заставляют верить в то, что так и должно быть.
Я и сам когда-то мог назвать себя трудоголиком, и даже гордился этим, пока не понял, что это — способ уйти от полноценной жизни, остаться за ширмой работы, отказавшись от других сфер.
Поэтому и разработал мини-курс для выхода из выгорания, в который добавил методы борьбы с переработками и постоянной загруженностью, чтобы защитить слушателей от полного физического и эмоционального истощения
Верните себе свою жизнь и избавьтесь от вины за редкие минуты отдыха и вы на бесплатном курсе против выгорания.
🕐За 4 дня вы уменьшите количество стресса, восполните силы и начнете планировать свою жизнь так, чтобы появился баланс между работой и личным.
Посвятите время заботе о себе и получите знания, упражнения и чек-листы по темам:
1 день: выгорание и что к нему приводит
2 день: трудоголизм и тревога перед отдыхом
3 день: цели и планирование жизни без напряга
4 день: обретение баланса между жизнью и работой
Не откладывайте жизнь на потом: «тот самый момент» для начала новой жизни — сейчас.
Поглядываю на часы каждые 10 минут и жду, когда уже рабочий день закончится
Перед сном смотрю ленту в соцсетях, чтобы хоть как-то расслабиться. Иногда листаю до того состояния, что уже глаза вытекают
Узнали себя?
Это все — грустные признаки трудоголизма. Перфекционизм и стыд за свои настоящие желания (потребности в отдыхе) заставляют верить в то, что так и должно быть.
Я и сам когда-то мог назвать себя трудоголиком, и даже гордился этим, пока не понял, что это — способ уйти от полноценной жизни, остаться за ширмой работы, отказавшись от других сфер.
Поэтому и разработал мини-курс для выхода из выгорания, в который добавил методы борьбы с переработками и постоянной загруженностью, чтобы защитить слушателей от полного физического и эмоционального истощения
Верните себе свою жизнь и избавьтесь от вины за редкие минуты отдыха и вы на бесплатном курсе против выгорания.
🕐За 4 дня вы уменьшите количество стресса, восполните силы и начнете планировать свою жизнь так, чтобы появился баланс между работой и личным.
Посвятите время заботе о себе и получите знания, упражнения и чек-листы по темам:
1 день: выгорание и что к нему приводит
2 день: трудоголизм и тревога перед отдыхом
3 день: цели и планирование жизни без напряга
4 день: обретение баланса между жизнью и работой
Не откладывайте жизнь на потом: «тот самый момент» для начала новой жизни — сейчас.
А ещё у меня есть большой трёхнедельный курс для комплексного восстановления и основательных изменений в жизни:
https://burnout.ap-psy.ru/
https://burnout.ap-psy.ru/